発見です。

発見しましたぁ～。

二の腕　引き締めに効果のある運動は、二の腕のエクササイズだけではなくて
肩甲骨を大きく回すことでも効果があるそうです。

二の腕のタプタプのところは、上腕三頭筋といって肘から肩甲骨につながっているらしいので
肩甲骨を回すとつながっている筋肉も鍛えられるということです。

肩こりにもいいと言われる肩甲骨回し、今日から毎日やろうと思います。

二の腕のエクササイズだと思うと、時間を作ってやらないといけないのですが、
肩を回すことならお湯を沸かす合間とかにもできるので簡単そうです。

続けられることからやれば、何かしら効果が現れるはずだと思いがんばってみようと思います。

毎日じゃなくて、気が付いた時にしかやらない逆腕立て伏せよりも効果がありそうです。

何か良い運動はないかと思っていたら本当に丁度いいタイミングで発見して良かったです。

肩と二の腕の二箇所のトラブル解消ができそうです。