小顔と間食

小顔　方法ということで、食事やダイエットで小顔になるとか、本当にそれでいいのだろうかということを考えています。

わたしの場合は、一日に取るカロリーを減らすことに主眼を起きました。昼を食べないようにしたことで、１回ぐらいなら食事をしなくてもなんともなくなりました。これは、ダイエットの効果もさることながら、思いがけないありがたいことでした。
というのも、それほどの空腹感もありませんから、間食もほとんどしなくなりました。また、例えば、昼食と夕食の時間が空きすぎたとしても、それほどかき込むようにして大食いするということもなくなりました。食べる時間が遅くなったとしても、当たり前の量を食べるのではなく、何か少し食べれは落ち着くようになりました。これは胃が小さくなったことからでしょう。小顔にもなりましたが。