マッサージ方法

「足が疲れやすい・・・」「下半身に疲れが溜まりやすい・・・」「足がいつもダルい・・・」

そもそも疲れが溜まりやすいのは、疲労物質である乳酸の滞りが考えられるで、

血行や水分代謝の異常により"むくみ"や"下半身太り"の原因になります。

足の疲れを改善することが、足痩せにもつながるんです。

そこで、太もも痩せダイエットマッサージ方法です。

★両方の手のひらの下部をぴったりとあてて、力を入れて上から下にこすります。

　終わったら今度は下から上へと力を入れ、つかむようにマッサージします。

　何度か繰り返し、筋肉が張ってくる感じがしたら終わりにします。

毎日の手入れの積み重ねが太もも痩せに繋がっていきますね。