一分骨盤ダイエット

今、注目されているのが大庭史榔さんの「１分骨盤ダイエット」です。

たった１分なら誰でも出来そうです。先ほども述べたように骨盤ダイエットは

急に効果が表れるものでもありません。

毎日コツコツが必要なので１分くらいだと丁度いいのかな？

１分骨盤ダイエットは一日１分なの？と最初は思いましたが１回１分のようです。

ストレス社会と言われている現在ですが同じ姿勢で長くいることにより

しわ寄せが来ている感もあります。

自分で時間をある程度決めて４０分経ったら１分骨盤ダイエットを１回。

この仕事が終われば１分骨盤ダイエットを１回。と言うような感じで自分で

計画を立てて１分骨盤ダイエット体操を行なえばいいのです。

PCで仕事をされてる方は肩こりが激しいようですが５０分仕事をしたら１０分休むと

いう具合にすると肩こり予防になるそうです。

このことから考えても１分骨盤ダイエットは家事の合間・仕事の合間・おしゃべりの

合間など日常生活の中に取り入れながら実践するといいのですね。